Какая польза от зеленого чая

О полезных свойствах зеленого чая было известно еще в Древнем Китае. Опытные целители рекомендовали этот напиток в качестве лекарства, помогающего при сильной мигрени и редких головных болях, как успокаивающее средство при лечении депрессии.

Чайный настой содержит внушительное количество полезных витаминов, веществ и микроэлементов: витамин C - укрепляющий кости и зубы, витамин P - защищающий стенки сосудов, катехин - один из антиоксидантов, предотвращающий появление раковых клеток.

Зеленый чай: польза для здоровья при регулярном употреблении

• Обеспечивает клетки антиоксидантами

Антиоксиданты относят к веществам, защищающим организм от старения. Также они укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают риск возникновения инфаркта и инсульта, предотвращают появление и развитие раковых клеток.

• Способствует сжиганию жира

Проведенные исследования помогли восстановить закономерность между регулярным употреблением зеленого чая и постепенным уменьшением жирового запаса организма. Катехин в составе напитка ограничивает поглощение вредных углеводов и дает организму возможность сжигать накопленные жировые отложения.

• Продлевает жизнь

Исследование проводилось в странах, жители которых постоянно употребляют зеленый чай (Китай, Японию, Тайвань). В ходе исследования было выявлено, что люди, которые выпивали в день пять чашек напитка и более, отличались большей продолжительностью жизни - примерно на 15%-20%. В основном это обусловлено тем, что чай снижает риск возникновения инсульта или инфаркта миокарда.

• Уменьшает риск возникновению раковых опухолей

Зеленый чай содержит вещества, блокирующие выработку вредных ферментов, которые стимулируют рост раковых клеток.

• Оказывает антистрессовое действие и стимулирует мозговую активность

Тианин в составе чая оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на людей, часто подвергающимся стрессам или находящимся в депрессии. Но в то же время, он способствует улучшению работы мозга, стимулирует умственную и физическую активность.

• Защищает сердечную мышцу от негативных факторов жизнедеятельности

Многие врачи признают важность этого напитка для реабилитации пациентов, переживших инфаркт или сердечный приступ. За восстановление сердечной мышцы отвечает один из типов катехина - галлат эпигаллокатехина.

• Укрепляет стенки кровеносных сосудов

С возрастом кровеносная система человека начинает работать хуже, что часто приводит к инсультам и сердечной недостаточности. Сосуды становятся менее эластичными, их стенки покрываются отложениями, что приводит к снижению их пропускной способности - и ухудшению состояния здоровья в целом. Включение в рацион зеленого чая в профилактических целях помогает поддерживать кровеносные сосуды в тонусе и эффективно противодействовать атеросклерозу (закупорке сосудов).

• Снижает кровяное давление

Всего лишь два стакана чая ежедневно станут эффективным средством в борьбе с гипертонией - повышенным кровяным давлением.

• Снижает уровень сахара в крови

Доказано, что галлат эпигаллокатехина активизирует инсулин и делает его работу продуктивнее в 15 раз - что способствует понижению уровня глюкозы в крови. Зеленый чай без добавления молока является мощным средством для профилактики сахарного диабета.

• Помогает при хронических заболеваниях, защищает от аллергии

Эффект полезного напитка распространяется как на незначительные заболевания и проблемы в организме человека, так и на серьезные недуги, не всегда поддающиеся лечению. К примеру, регулярное употребление чайного настоя облегчает течение ревматоидного артрита, помогает бороться с воспалениями на коже и прыщами, последствиями аллергии.

• Восстанавливает печень

Клетки печени, пострадавшие от чрезмерного употребления алкоголя или агрессивных химических веществ, помогает восстанавливать зеленый чай. Его действие в очищении печени так велико, что ученые планируют разработать лекарство от алкоголизма, имеющее в составе экстракт зеленого чая.

• Укрепляет зубную эмаль, борется с возникновением кариеса

Замена газированных напитков на зеленый чай благотворно отразится на состоянии полости рта - укрепится эмаль зубов, снизится риск возникновения кариеса, улучшится запах изо рта, снизится количество болезнетворных микроорганизмов и вирусов, восстановится кислотно-щелочной баланс во рту.

• Укрепляет костную ткань

Всего две чашки чая ежедневно помогают снизить риск развития остеопороза - увеличения хрупкости костей. Большой “стаж” употребления зеленого чая помогает укрепить кости и поддерживать их удовлетворительное состояние на протяжении всей жизни.

• Повышает иммунитет, защищает от инфекционных заболеваний

В составе есть антигены, которые способствуют выработке полезных антител. Антитела усиливают защиту организма и нейтрализуют вирусы и вредные бактерии, попадающие в организм. Человек, выпивающий 4-5 чашек чая в день, меньше подвержен влиянию сезонных инфекций и эпидемий гриппа и ОРВИ.