Полезные свойства чая

Из всех сортов чая именно зеленый чай отличается массой полезных качеств. В процессе производства он подвергается минимальной обработке и сохраняет весь присущий ему набор важных для организма веществ. Регулярное употребление зеленого чая оказывает сильное воздействие на все системы жизнедеятельности, поэтому принимать такой напиток стоит дозировано, и очень важно изучить информацию о его полезных особенностях.

Польза чая для организма

Все свойства чая в совокупности оказывают стимулирующее действие на организм, но в одних случаях напиток помогает бороться с недугами, а в других - может привести к обострению некоторых болезней. Рассмотрим, какой именно эффект дает зеленый чай и при каких недомоганиях он может быть полезен.

Повышение иммунитета

В листьях зеленого чая содержится большое количество витамина C, поэтому настой очень полезен при простуде. Частый прием напитка благотворно влияет на состояние всех тканей организма, также чай помогает бороться со стафилококковыми, дизентерийными и тифопаратифозными бактериями.

Улучшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы

Кофеин и танин, содержащиеся в чайной заварке, помогают наладить активную работу нервной системы, также они способствуют укреплению стенок сосудов. Витамины группы B регулируют давление - крепко заваренный настой повышает артериальное давление, а слабый, наоборот, понижает его. Теофиллин и теотрамбин позволяют уменьшить уровень холестерина в крови - и это означает, что при регулярном употреблении зеленый чай может выступать в качестве профилактики атеросклероза (закупоривания сосудов).

Общее оздоровление организма и улучшение состояния кожи

Люди, признающиеся в любви к зеленому чаю, могут похвастаться более здоровым и цветущим внешним видом, а также идеальным состоянием кожи. Такой полезный эффект напрямую связан с детоксикационными свойствами чайного листа.

Чай обладает достаточно сильным мочегонным эффектом - это способствует ускорению обмена веществ и своевременному выведению шлаков из организма, активизации процесса обновления кожи.

Комплекс полезных микроэлементов, содержащихся в напитке, благотворно влияет на работу кишечника. Длительное употребление отвара улучшает состояние ЖКТ: при отравлениях или расстройстве кишечника рекомендуется выпивать крепко заваренный чай, при постоянных запорах лучше сделать выбор в пользу более слабой заварки.

Зеленый чай помогает вывести токсины и стабилизировать работу пищеварительной системы, что, в свою очередь, помогает вернуть лицу здоровый цвет, а витамин E в составе чая отвечает за сохранение упругости и эластичности кожного покрова.

Экстракт зеленого чая подходит и для наружного применения, его можно встретить в составе косметических средств, а косметологи рекомендуют включать чайную заварку в ежедневные ритуалы красоты и наносить богатый антиоксидантами состав на кожу лица и шеи.

Возможности применения зеленого чая для похудения

Несмотря на то, что эффект снижения веса напрямую не может зависеть исключительно от употребления чая, многие специалисты по здоровому питанию отмечают свойства этого напитка, которые способствуют очищению организма и более эффективной борьбе с лишним весом. Способы похудения, включающие частое употребление зеленого чая, прочно вошли в моду. Зеленый чай применяется в качестве очищающего и общеоздоравливающего организм напитка, а следствием таких полезных процессов в совокупности с другими мерами похудения и становится уменьшение массы тела.

Зеленый чай отлично утоляет голод, поэтому его советуют употреблять между приемами пищи - натощак, без сладкого и сахара. Регулярный прием напитка в течение месяца помогает скинуть 2-3 кг, а при соблюдении диеты - добиться и более внушительных результатов. Важно, что снижение веса при включении в ежедневный рацион чая достигается именно полезным путем - организм избавляется от лишних килограммов за счет оздоровления организма, очищения желудка и кишечника, выведения шлаков и повышения метаболизма. Постепенно жиры в организме начинают лучше расщепляться, а чувство голода перестает беспокоить во время приема напитка. Зеленый чай, входящий в рацион на протяжении нескольких месяцев, помогает сбаланировать режим питания и постепенно избавляет от главной проблемы - переедания, так как помогает устранить чувство голода.